在持续的喋喋不休 - 社交媒体和手机时代的焦点和任务 - 是一个必须遇到的挑战,这是一个在奥兰多2021年国家安全大会和博览会上的思想星期一的一席之地。佛罗里达州。

正念承载着新时代的包袱,对许多人来说,这是一个月流行心理学形象的味道。霍克说:“在引入或启动程序时要小心。”。正念与宗教无关。这不一定是冥想。这是关于练习艺术,有目的地关注手头的任务,你正在做的事情。

正念训练已经在白领环境中使用了几十年。如今,越来越多的公司让蓝领员工练习正念练习。霍克谈到,默克制药公司为其建筑工人配备了专职正念专家或教练。欧宝体育直播平台

霍克说:“这东西很管用。”。这不是时尚。事实上,他说“这是安全的未来,如果有的话。在压力和信息过载的时代,它可以成为重要的工具。”

安全历来是一个物理问题。艰苦劳动。举起。操作机器。拉伤和扭伤。防止严重伤害和死亡。但随着工作环境变得更加自动化、更加有线化和“智能化”,精神警觉变得更加重要。

霍克说,你可以使用互联网上的许多免费资源来介绍正念练习。招聘一些已经在练习正念的员工来支持这种类似于许多工作场所的伸展运动的心理训练,这也有助于提高员工的注意力。计算可以非常简单、基本和简短。简单地停下来并注意你的呼吸,无论是吸气还是呼气,几秒钟都能起到镇静的作用。

关键是纪律。霍克说:“练习,练习,练习保持头脑清醒和专注。”。如果你打算提供一个培训计划,就要有规律地安排。这就像学习演奏一种乐器、一项运动或任何新的爱好。你做得越多,效果越好。