几十年来,人们一直在研究压力和其他心理社会因素对员工幸福感的影响。认识到工作压力和幸福感之间的联系的最初努力之一是白厅研究从1967年到1980年代中期。研究继续记录这两者之间的联系。许多研究指出,工作控制力和社会支持降低是工作压力的共同因素。级别较低的员工面临着更高的工作量,因此,工作中的心理压力也随之增加。但在过去十年中,工作场所压力和焦虑突然呈指数级上升,这表明每个级别的员工都受到了影响,包括那些级别较高的员工。

这个药物滥用和精神卫生服务管理局(SAMHSA)指出,如今幸福问题更加普遍,18岁或以上的美国人中有20.6%患有心理健康问题。

压力增加是一个全球性问题。在英国,报告工作压力的员工从2008-09年的414,00增加到2019-20年的828000. 在加拿大,53%的工人由于工作压力越来越大,已经考虑辞职。全球平均有42%的人在工作中感到压力。

新冠病毒-19大流行进一步加剧了工作中的压力和焦虑问题。2020年9月,,麦肯锡公司警告说,由于大流行,行为健康状况可能会增加。随着突然转向远程工作,许多员工经历了更多的社会孤立,加上需要随时待命。这种二分法,加上其他一些因素——个人健康问题,睡眠和饮食习惯的改变,以及咖啡因、尼古丁和酒精摄入的增加——已经导致了工作场所的潜在危机。除了这些担忧之外,处方药滥用也是一种可能,治疗压力和焦虑的新处方占处方总数的78%。

而就在几年前,心理健康问题还没有被讨论,甚至没有被理解,这常常导致对任何有挑战的人的排斥。如今,人们对心理健康有了更好的理解,也少了对心理健康的污名化,因为更多的人谈论自己的健康,并且在应对挑战时也得到了更多的同情。然而,还需要做更多的工作。本月是预防自杀意识月,让我们有时间反思如何改善工作场所的心理健康。以下是一些个人和领导者可以让我们的工作场所更健康、更快乐的方法。

创造一个没有压力的工作场所

根据一项研究,,99%的劳动力与至少适度的压力作斗争。虽然大多数公司都承认心理健康的重要性,但高管们没有能力解决这一问题,影响了企业和经济。这个谁说焦虑和压力每年使全球经济损失约1万亿美元的生产率。

一个组织迈向无压力工作场所的第一步是创造一种开放的文化,支持那些提出心理健康问题的员工。提供小组会议和论坛可以让员工自由讨论心理健康问题。人力资源部可以公开政策,允许员工讨论更多机密事项。沟通也可以很简单,比如经常询问员工的情况,并提醒他们访问企业心理健康资源。包括首席执行官在内的高层管理人员应该支持开放的承诺。建立这种类型的文化有助于员工感到安全,并表明雇主对心理安全工作场所的承诺。

其次,雇主应重点确定员工需求和公司的压力因素。提供机会,在一对一和小组环境中倾听员工的意见。为了支持小团体的意见,收集匿名数据,让公司更全面地了解员工的心理健康状况。

最后,雇主必须促进自我照顾。随着个人空间和工作之间的界限不断缩小,管理者应该鼓励员工获得足够的休息,并定期休息。数字工具可以在促进心理健康和自我保健方面发挥越来越大的作用。公司赞助的心理健康休息,无论是面对面还是虚拟的,或两者兼而有之,都可以帮助员工在感到联系的同时减轻压力。

心理健康益处很重要

投资于心理健康计划可以提高工作满意度和生产力。每花1美元照顾有心理健康问题的人,4美元返还给了经济.

心理健康益处包括积极促进积极心理健康的项目。公司可以与健康保险公司合作,加强与现有计划相关的心理健康选项。雇主还可以包括主动跟踪,以发现获得服务的障碍,并确定最佳的报销率。

领导者可能需要采用新的领导风格

领导者需要分享所需的支持系统,以确保工作场所更快乐、更健康。这包括学习新技能、管理风格,甚至承担新角色。一项关键技能是在团队内部和团队之间创建正确的环境、行为和心态。当领导者这样做时,他们可以成为促进和强化心理安全的催化剂。这种类型的环境会让团队成员更加关心彼此的福祉,甚至会让工作场所的心理更加安全。

这些技能在流感大流行期间比以往任何时候都更为重要,在流感大流行期间,积极的工作环境有助于平稳过渡,例如突然转向远程工作模式。

采用咨询式领导方式,而不是专制式领导方式,会直接影响员工的心理健康。咨询方法更多地与团队合作,而不是将所有决策集中在老板身上,这是一种自上而下的方法。当领导者就影响他们的问题咨询他们的团队时,这会促进包容和开放的文化。协作创造了一个更具支持性的领导角色,可以改善心理健康。通过表现出对团队成员的关心,领导者也可以鼓励成员相互支持。

个人、领导者和公司可以利用9月这一全国性和国际性的自杀预防意识月,让他们的工作场所更健康、更快乐。公司可以创造更好的心理健康福利和计划。领导者可以改进他们的管理风格,创造一个更包容、更安全的环境。个人可以照看同事,确保他们能够很好地应对日益紧张的工作环境。